YOGA & AYURVEDA

Les secrets d'une vie saine

Du 16 au 21 juin 2024

AVEC JOFFREY et PRISCILA

Pratiquer pour gagner en efficacité sur votre santé

QU'EST-CE QUE L'AYURVÉDA ?

L’Ayurveda et le Yoga sont des sciences soeurs, ils fonctionnent bien ensemble. Alors que le Yoga fonctionne de l’intérieur vers l’extérieur, l’Ayurveda fonctionne comme un renforcement de l’extérieur vers l’intérieur. Contrairement à l’Ayurveda le yoga était autrefois répandu. Pour vous qui ne connaissez pas l’Ayurveda, une petite introduction:

L'Ayurvéda est connue comme la science du rajeunissement, mais elle ne va en aucun cas à l'encontre du cycle naturel de la vie, bien au contraire. La période après 60 ans est considérée comme la phase de la sagesse et de l'évolution spirituelle.

Pour que cette phase très particulière de la vie ne soit pas source de problèmes, il faut une certaine dextérité lorsqu'il s'agit de cultiver et d'éliminer les habitudes des années précédentes, c'est-à-dire qu'il est préférable de ne pas attendre les premiers signes de l'âge ou l'apparition d’une maladie pour commencer à prendre des mesures plus saines.

Les pratiques de vie plus saines sont davantage efficaces lorsqu’elles sont faites en conscience, c'est-à-dire en répondant aux besoins spécifiques de chacun. Pour nous aider dans ce cheminement vers la connaissance de soi, l'Ayurveda a une histoire de plus de 3000 ans et est la base du système de santé en Inde. La bonne nouvelle est que contrairement à la médecine allopathique, nous pouvons la pratiquer chez soi et la transmettre aux personnes qu'on aime! 

la popularité du yoga

Si vous n’avez jamais pratiqué le Yoga, vous connaissez probablement quelqu’un qui pratique ou du moins a entendu parler de cette discipline qui englobe le corps physique, mental et spirituel.

On peut dire que les choses transportées par le temps et même géographiquement subissent des modifications, soit au nom de développement et l’innovation , soit pour répondre à des besoins spécifique de certaine population. Avec le Yoga ce n’ est pas différent, on trouve aujourd’hui les pratiques les plus diverses, que soit dans les studios de yoga ou les gymnases du monde entier. Mais popularité n’est pas synonyme d’efficacité, en effet, une mauvaise pratique du yoga peut entraîner des complications.

Pour cette raison, notre pratique est basée sur le yoga traditionnel de la fondation Isha de Sadhguru. Notre proposition est de créer une atmosphére approprièe pour une introduction de la mécanique corporelle et de l’utilisation de l’énergie.

Le Programme

En participant à ce stage, vous apprendrez à connaître et à pratiquer les principes de base de l'Ayurveda et du Yoga dans un environnement détendu proche de la nature avec de multiples possibilités d'expériences sensorielles et de soin de soi.

La pratique du yoga sera proposée tout les après midi vers 17h

Pour recevoir les bénéfices minimum 4h sans manger (repas) et 2h sans manger (fruit).

PRISCILA

Coach et Thérapeute Ayurvédique

JOUR 1

  • Constitution individuelle : découverte des éléments et des doshas;

  • Comment l’Ayurveda peut vous aider à choisir le meilleur style de yoga.

  • Les bénéfices de pratiquer l’Ayurveda et le Yoga ensemble.

  • Balancing Sadhana - harmonisation du système.



Joffrey

yogi, co- fondateur du centre nectar

JOUR 2

  • Dinacharya: routine quotidienne et matinale;

  • Changer ses habitudes : Envie x Besoin - L'équilibre par la différence.

  • Introduction au Upa Yoga - pratique qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique.



    JOUR 3

  • Digestion : Signes et symptômes de malabsorption de nutriments;

  • 6 saveurs : Les médicaments que vous trouvez dans la cuisine;

  • Exercice d'observation et de présence pendant l'alimentation;

  • Session de Upa Yoga et Yoga Namaskar



    JOUR 4

  • Ritucharya: vivre selon les saison;

  • Exercice du spa à la maison: préparation d’un soin du visage et application du masque facial naturel;

  • Session de Yoga

  • Voyage Sonore



    JOUR 5

  • Exercice d’auto-massage (venez dans des vêtements confortables);

  • Comment stress affecte le système immunitaire;

  • Session de yoga + Cercle de partage.

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INFORMATIONS PRATIQUES ET TARIFS

Dates : arrivée le dimanche entre 17h et 17h30, départ le samedi à 12h au plus tard.
Durée de la formation : 5 jours (du lundi au vendredi).
Horaires : la immersion commence le dimanche à 18h et se termine le vendredi soir à 18h.
Nombre de participants : 12 maximum

Moyen de transport : En train, la gare la plus proche se situe à Saverdun, où l’on viendra vous chercher le dimanche à 16h29. Au retour, nous vous y raccompagnerons pour le train du samedi à 12h32.
En voiture, le Village de Pourgues se situe en Ariège, dans la vallée de la Lèze, à 3 minutes en voiture de notre belle commune du Fossat, à 1 heure de Toulouse et 2h30 de Montpellier.
En avion, l’aéroport le plus proche se situe à Toulouse. De là, une navette vous conduira jusqu’à la gare SNCF du centre ville. Ensuite direction Saverdun où l’on viendra vous chercher ! Prévoir une participation de 20€ pour l’aller-retour.

Hébergement : pension complète en chambres dans la bâtisse principale et nos yourtes. Vous bénéficierez des 50 hectares du domaine, du panorama sur les Pyrénées et de la compagnie des animaux.

Repas : La nourriture sera bio et locale, une cuisine végétarienne préparée avec soin par le équipe cuisine et il est possible sur demande de bénéficier de repas sans lactose et/ou sans gluten.

Stage en immersion : plus qu’un stage, vous serez immergés dans le quotidien de l'éco-village, avec des ouvertures possibles à la rencontre de ses habitants.

Tarif :  770 € par personne, tout inclus (hébergement en pension complète et frais pédagogiques).

Financement possible pour les autoentrepreneurs, profession libérale, salariés du privé et intermittents.. Vous pouvez vérifier votre éligibilité et le montant du financement avec Joffrey à l’adresse : joffrey.langet@gmail.com.

Pour plus d’informations, vous pouvez contactez

Joffrey à l’adresse : joffrey.langet@gmail.com

CONDITIONS D’ANNULATION

Quelle que soit la date à laquelle la réservation est annulée, nous retenons des frais d’annulation d’un montant de 50 euros.

Au surplus, nous retiendrons les indemnités suivantes :

  • si votre demande d’annulation est formulée plus de 30 jours précédant votre arrivée : remboursement intégral moins les frais d’annulation de 50 euros

  • si votre demande d’annulation est formulée entre 30 et 21 jours précédant votre arrivée : 30 % du montant total du séjour (hébergement et prestations)

  • si votre demande d’annulation est formulée entre 20 et 8 jours précédant votre arrivée : 50 % du montant total du séjour (hébergement et prestations)

  • si votre demande d’annulation est formulée 7 jours ou moins avant votre arrivée : 100 % du montant total du séjour (hébergement et prestations).